心を整える

題名に引かれて久しぶりにスポーツ選手の本を読んでみました。
サッカー日本代表キャプテン長谷部選手の本でした。

心を鍛えるとか、心を強くするという表現はよく聞きますが、心を整えるという表現は、あまり聞いたことがありません。

しかしながら、読めば読むほど、なるほどと思うことが多くありました。

心を強すること、鍛えることは、逆境やいざというときには、力を発揮することがあると思います。

しかしながら、コンスタントに良いパフォーマンスを行うには、心を整えることが必要であると感じました。

自分に対する評価や自分が何をすべきかを正確に判断し、常に変化し続けることが大切であると思います。

心を整える訓練は、特に就寝前に行い次の日のイメージを作ることと、一人の時間を大切にすることで形成させることを教わりました。

また少し成長できそうです。